Search Results: cara cepat menurunkan berat badan dalam 1 bulan

Tips Mengurangi Berat Badan

Tips Mengurangi Berat Badan

Tips Mengurangi Berat Badan Di masa modern ini ada masalah yang sangat serius untuk di bahas dan di kaji ulang tebtang masalah berat badan di dalam dunia kesehatan. Salah satu cara untuk mencegah skenario ini adalah untuk membuat orang sadar akan risiko kelebihan berat badan atau obesitas. Dengan berat badan yang berlebihan, anda telah menempatkan diri anda dalam risiko terserang penyakit – penyakit berikut:

1. Jantung

2. Stroke

3. Diabetes

4. Kanker

5. Rematik

6. Tekanan Darah Tinggi Menurunkan berat badan membantu untuk mencegah dan mengendalikan penyakit ini. Banyak metode untuk cepat menurunkan berat badan yang tidak memberikan hasil yang langgeng. Lebih sering daripada tidak, metode diet yang melibatkan minuman, makanan dan suplemen atau pil pelangsing tidak bekerja. Kalau pun iya, hasilnya hanya sementara. Dalam mencegah masalah ini lebih baik mengandalkan cara sehat menurunkan berat badan yang akan memberikan hasil seumur hidup. Anda harus menetapkan tujuan realistis dan tidak berharap untuk kehilangan terlalu banyak berat badan dalam rentang waktu sangat singkat.

Tips Mengurangi Berat Badan

Berikut adalah beberapa tips cara sehat menurunkan berat badan:

1. Jangan membuat diri Anda kelaparan. Kunci untuk cara sehat menurunkan berat badan adalah: Jangan diet. Anda mungkin tampak bahagia dan merasa bahwa Anda kehilangan lipatan lemak pada perut dan paha dengan melewatkan waktu makan. Tapi ingat bahwa ini tidak akan bertahan lama. Tubuh Anda tidak dapat mentolerir kekurangan makanan untuk bahan bakar energi yang Anda gunakan sehari-hari. Jika Anda terbiasa untuk melewatkan satu atau dua kali waktu makan sehari, kalori Anda yang tersimpan akan digunakan menggantikan energi yang seharusnya disediakan oleh makanan Anda. Jadi, jika Anda hanya makan sandwich raksasa dalam satu hari, itu akan berakhir langsung ke permasalahan Anda (yakni paha, pantat, pinggul).

2. Mulailah hari Anda dengan benar. Ibu selalu mengatakan bahwa sarapan adalah waktu makan yang paling penting. Makananlah yang sehat di pagi hari untuk melejitkan metabolisme. Asupan makanan Anda setelah Anda bangun akan digunakan untuk membakar lemak sepanjang hari.

3. Seringlah makan makanan dalam porsi kecil dan sehat. Lima kali cemilan kecil per hari adalah lebih baik daripada tiga kali makan besar. Makan lebih sering, dan dalam porsi kecil, dapat mencegah makan terlalu banyak. Ini juga akan meningkatkan metabolisme dan membuat membakar kalori lebih cepat.

4. Tips Mengurangi Berat Badan Hindari terlalu banyak gula. Rencanakan menu diet anda dengan banyak buah-buahan dan sayuran, beberapa roti, nasi atau pasta untuk kebutuhan karbohidrat Anda, ditambah daging tanpa lemak dan makanan yang kaya protein. Makanan yang manis, soda dan kue kering hanya boleh dikonsumsi sekali-sekali saja.

5. Minum banyak air. Tubuh Anda membutuhkan air yang cukup untuk membakar lemak dan menjaga sel-sel Anda tetap terhidrasi dan sehat.

6. Putuskan berapa banyak berat badan Anda ingin turunkan. Jaga agar tujuan Anda realistis. Dalam jangka waktu yang realistis, maka hampir tidak mungkin bagi Anda untuk kehilangan 20 kilogram dalam 2 minggu. Milikilah pola pikir bahwa Anda ingin makan sehat untuk tetap sehat seumur hidup Anda. Sekali Anda telah memutuskan untuk mengikuti rencana atau program menurunkan berat badan, jalanilah dan pastikan bahwa Anda mengikuti serangkaian aturan diet Anda sendiri.

7. Perhatikan asupan lemak Anda. Lemak bukan menjadi penyebab kelebihan berat badan. Anda perlu ini untuk menjaga berat badan Anda pada tingkat yang tepat. Ada yang disebut lemak sehat. Zaitun, kacang dan minyak canola memilikinya. Tuna, salmon dan mackerel memiliki lemak omega-3 yang baik bagi jantung.

8. Olah Raga. Abaikan mobil Anda jika Anda hanya akan pergi beberapa blok dari rumah, naik tangga bukan lift, joging, bersepeda atau bersepatu roda. Gunakan kegiatan-kegiatan dan tugas-tugas rumah jika Anda terlalu malas untuk pergi ke pusat kebugaran dan mengambil kelas olahraga. Pastikan bahwa Anda melakukan ini secara teratur dan Anda bahkan tidak akan menyadari bahwa Anda telah menurunkan berat badan dengan kegiatan sehari-hari ini. Tidak peduli berapa banyak berat badan yang Anda rencanakan untuk turun. Yang penting adalah bahwa Anda menetapkan tujuan yang realistis bagi diri Anda sendiri. Jika Anda telah kehilangan 2 atau 3 kilogram, beri diri

Anda istirahat kemudian coba untuk kehilangan 3 kilogram berikutnya. Berat badan Anda akan turun dengan cukup cepat. Makan sehat, minum banyak air, tidur yang cukup dan olahraga. Ini akan memberi Anda kesempatan yang lebih tinggi untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda, yang akan menjadikan Anda pribadi yang baru dan sehat. Dan Anda pun saya sarankan untuk mencoba mengkonsumsi ramuan/obat herbal yang dibuat khusus secara alami untuk membantu menurunka berat badan Anda dan membantu membuat langsing bagi wanita.

Tips Mengurangi Berat Badan

Hunting : BB 294C953B – 087888246216(XL)

PAKET B :

Paket Tips Mengurangi Berat Badan min 7 kg dalam kurun waktu 1 bulan. Yang terdiri dari :

2  Shake Formula 1

1  Fiber and Herbs Tablet

1  Cell U Loss

1  Lippo Bond

1  Thermojetic Herbal Concentrate

Incoming search terms:

cara kecilkan paha dengan makanan,herbalife aloe concentrate dan fiber tablet,manfaat cell u loss herbalife,efek samping cell u loss herbalife,fungsi cell u loss herbalife,produk herbalife dan fungsinya,cara menurunkan berat badan sebanyak 30 kg,turun 5 kg dalam 1 minggu,prodak herbalife untuk muka,khasiat cell u loss herbalife,herbalax,manfaat herbalife cell u loss,fungsi cell u loss,cell u loss herbalife manfaat,cara menurunkan berat badan 30 kg dengan cepat,amankah herbalife,berapa lama waktu untuk menurunkan berat badan 30kg,cara minum milkshake herbalife,turun 5kg dalam 1 minggu,aturan minum herbalife milkshake untuk menurunkan berat badan

KESAKSIAN PAK ABDUL MAJID: TURUN 40 KG, BADAN SEHAT

Posted by admin - February 2, 2013 at 3:57 pm

Categories: Blog   Tags: , , , , ,

Olahraga Menurunkan Berat Badan

Olahraga Menurunkan Berat Badan

Olahraga Menurunkan Berat Badan Jangan mudah tergoda dengan berbagai tawaran untuk menurunkan berat badan secara cepat, apalagi kalau disertai dengan obat-obatan tertentu, berhati-hatilah apabila anda harus bermain dengan obat. Para ahli banyak menuturkan dan menyarankan bahwa yang terbaik dalam penurunan berat badan adalah secara alami.

Ada dua cara menurukan berat badan secara alami yang sangat dianjurkan, yaitu olah raga secara teratur dan mengendalikan pola makan.

Olahraga Menurunkan Berat Badan

1. Olahraga Menurunkan Berat Badan

 

Disamping bisa menambah daya tahan tubuh dari berbagai serangan penyakit, Olahraga Menurunkan Berat Badan juga dapat membakar lemak dalam tubuh. Olah raga dan latihan kardio tidak harus mahal, beberapa olah raga murah yang dianjurkan adalah :

 

Lari, merupakan salah satu aktivitas kardio vaskular yang sangat dianjurkan untuk mengurangi berat badan. Berlari dengan jarak 1600 meter yang ditempuh selama 10 menit, dapat membakar ± 731 kalori bagi seorang dengan berat badan 68 kg.

Bersepeda, hampir setiap orang dapat melakukan aktivitas ini, dan kecil kemungkinan terjadi cedera apabila dilakukan dengan benar. Dengan kecepatan antara 25 sampai dengan 29 kilometer per jam pada orang yang memiliki berat bada 68 kg, dapat membakar antara 560 sampai dengan 850 kalori per jam.

Berenang,  olah raga air ini menggerakkan hampir seluruh otot tubuh, dan sangat efektif membakar kalori. Kecepatan dan gaya renang sangat menentukan besar kalori yang terbakar, tetapi secara umum berkisar antara 497 dan 523 kalori terbakar setiap jam dengan aktivitas ini.

Aerobik, disamping dapat memperindah bentuk tubuh, aktivitas aerobik juga cukup efektif membakar kalori. Aerobik yang dilakukan selama 1 jam dapat membakar ± 357 kalori, meskipun hasil ini juga dipengaruhi gerakan anda.

 

2. Mengendalikan pola makan

 

Seimbangkan porsi makan dengan aktivitas yang anda jalani, hilangkan anggapan lama bahwa sekenyang apapun kalau belum makan nasi belum cukup (meskipun sudah makan burger dan pizza). Kemudian perbanyak minum air putih, karena air merupakan mineral murni, tidak ada efek samping didalamnya. Mengenai pola makan dan porsi makan ini, banyak web/blog yang memposting artikel dengan topik itu, silakan anda browsing dengan menggukan mesin pencari.

 

Dua hal di atas, sebenarnya bukan suatu yang sulit dilakukan, tetapi menuntut kedisiplinan, dan sangat tergantung seberapa kuat niat anda. Kegagalan dalam menurukan berat badan biasanya diawali dan disebabkan oleh ketidak disiplinan, sehingga untuk mengawalinya perlu anda kuatkan niat anda terlebih dahulu.

Olahraga Menurunkan Berat Badan

Hunting : BB 294C953B  – 087888246216(XL)

PAKET STANDAR

Paket makanan untuk diet bagi anda yang ingin menurunkan berat badan min 3 kg dalam kurun waktu 1 bulan. Yang terdiri dari :

1  Shake Formula 1

1  Fiber & Herbs Tablet

 

Incoming search terms:

alat menguruskan badan,yhs-004,gerakan senam aerobik untuk mengecilkan perut,kegagalan herbalife,saat godaan datang herrbalife,senam erobik mengimbangi makan gorenangan,latihan yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat sekaligus membentuk otot tubuh,manfaat senam aerobic 1jam sehari,www mengecilkan seluruh tubuh com,mesin terbaik turunkan berat badan,minum shake sesudah aerobick,mknan apa yg baik d k0nsumsi untuk menurunkn brat bdan,nurunin berat badan tanpa makan apapun,obat pelangsing alami yang cepat menurunkan berat badan 10kg dalam waktu 1minggu tanpa olah raga,olah rga rutin utkmenguruskan perut buncit,olahraga menurunkan berat badan,tips menguruskan seluruh badan,olahraga yang bisa mengecilkan perut dlm waktu 1bulan,pengaruhkbherballife,pengobatan di zaman rasul buat daya tahan tubuh dan penambah Berat badan

Posted by admin - February 2, 2013 at 2:18 pm

Categories: Blog   Tags: , , , , ,

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Masalah berat badan merupakan masalah yang sangat pelik dan sering dipertanyakan oleh pasien yang saat ini mengalami kegemukan. Menjadi gemuk merupakan mimpi buruk bagi sebagian orang terutama bagi mereka yang sangat memperhatikan penampilan. Kegemukan juga akan menguras kepercayaan diri seseorang sehingga akan berpengaruh terhadap karir orang yang bersangkutan.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Berikut 15 langkah yang bisa diikuti untuk mengendalikan berat badan.

 

01) “Saya harus bisa!!!” Tanamkan tiga kata itu dalam diri anda sebagai langkah pertama. Walau banyak godaan datang menghadang, asal anda selalu ingat bahwa anda harus bisa menurunkan berat badan maka anda telah berada di jalur yang tepat. Jadikan orang orang yang telah berhasil menurunkan berat badan sebagai motivator anda untuk menundukan godaan yang datang.

 

02) Sarapan merupakan hal yang wajib dilakukan. Jangan pernah meninggalkan rumah di pagi hari tanpa menyentuh sesuatu untuk dimakan sebab makanan ini akan memberikan anda cukup tenaga untuk beraktifitas seharian. Tidak perlu sarapan makanan yang berat berat, cukup pisang, yogurt, sereal, roti dan lain lain sebab makanan ringan yang mengandung banyak serat dan protein akan memberikan anda rasa kenyang hingga tiba waktunya makan siang.

 

03) Sediakan waktu sejenak untuk membaca kandungan gizi pada kemasan makanan. Yang perlu diperhatikan disini adalah kalori sebab zat inilah yang sangat berperanan dalam menambah berat badan anda bila dikonsumsi secara berlebihan. Sesuaikan kebutuhan energi/kalori anda dalam sehari dengan catatan yang tertera dalam kemasan tersebut.

 

04) Jangan melakukan diet. Untuk jangka pendek memang diet akan menurunkan berat badan anda, namun bila diet anda hentikan maka berat badan anda akan bertambah kembali. Makan makanan yang aneh aneh untuk diet atau mengurangi beberapa jenis makanan tidak akan membuat berat badan anda turun. Yang penting dilakukan adalah memilih makanan yang seimbang nilai gizinya sesuai dengan kebutuhan tubuh anda sehingga kalori yang dimakan akan dimanfaatkan secara optimal.

 

05) Selalu makan secara teratur. Tubuh secara unik akan menurunkan metabolisme bila sedang lapar, hal ini tentu tidak bagus untuk proses penurunan berat badan. Untuk menghindari hal tersebut maka buatlah pola makan harian yang bisa dan rutin anda lakukan setiap hari. Pastikan jadual makan anda tersebut sedikitnya 3 kali sehari.

 

06) Perbanyak konsumsi serat. Serat sangat penting untuk menjaga agar tubuh tetap sehat. Serat yang kita makan sehari hari berfungsi untuk membantu menurunkan kolesterol dan memperlancar pengosongan saluran pencernaan. Serat juga bisa mempercepat rasa kenyang sehingga secara alami mengurangi porsi makanan yang tidak berguna. Sebagian besar serat mempunyai kandungan air yang tinggi dan kalori yang rendah sehingga sesuai dengan makanan yang kita butuhkan untuk menurunkan berat badan.

 

07) Makanan sehat selalu menjadi pilihan utama. Pilihlah makanan yang sedikit mengandung lemak jenuh. Perbanyak konsumsi buah buahan dan sayur sayuran. Pilih minyak sayur sebagai sumber lemak karena mengandung lemak tak jenuh dalam porsi tinggi. Makan makanan yang banyak mengandung Omega 3 seperti ikan.

 

08) Olah raga. Sesuaikan olah raga yang anda pilih dengan kondisi tubuh anda. Salah satu olah raga yang sehat, murah dan bisa dilakukan oleh semua orang adalah jalan kaki. Berjalanlah minimal 5 kilometer sehari. Usahakan selalu untuk menambah jarak anda berjalan. Ingat, olah raga tidak hanya menurunkan berat badan anda tetapi juga membuat tubuh anda lebih sehat.

 

09) Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Buang kebiasaan ngemil di malam hari. Ngemil di malam hari akan menghancurkan upaya anda menurunkan berat badan sebab kalori yang anda makan setelah makan malam akan tertimbun di dalam tubuh. Menggosok gigi setelah makan malam turut membantu anda untuk mengurangi keinginan untuk ngemil.

 

10) Perbanyak konsumsi protein. Memakan makanan yang mengandung protein dalam jumlah banyak akan membuat perut anda kenyang dalam beberapa jam sehingga mengurangi kebutuhan anda akan makanan yang mengandung kalori tinggi.

 

Hunting : BB 294C953B  – 087888246216(XL)

11) Buang kebiasan buruk yang membuat berat badan anda bertambah dan gantikan dengan kebiasaan yang lebih sehat. Misalnya mengganti gula yang anda gunakan membuat kopi dengan gula yang rendah kalori, menghindari makan gorengan dan lain lain.

 

12) Jadikan orang orang disekitar anda sebagai motivator. Mereka akan membantu anda memberikan dorongan bila suatu saat anda mengalami kejenuhan dengan program penurunan berat badan yang sedang anda lakukan.

 

13) Catat setiap perkembangan yang terjadi pada diri anda selama anda mengikuti program penurunan berat badan. Bila perlu bandingkan pencapaian anda dengan pencapaian teman anda yang melakukan program sejenis. Hal ini sekaligus menjadi motivator dalam mencapai tujuan anda menurunkan berat badan.

 

14) Minum yang cukup. Beberapa ahli gizi mengatakan dengan minum yang cukup maka anda akan terhindar dari makan yang berlebihan. Dianjurkan untuk minum air 6 sampai 8 gelas sehari.

 

15) Apakah anda ingin menurunkan berat badan sekaligus membuat tubuh sehat? Untuk itu, jangan pernah berpaling dari tujuan anda sebenarnya yaitu menurunkan berat badan. Ingat selalu untuk memotivasi diri sehingga tujuan yang anda inginkan segera tercapai.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

PAKET IBU SETELAH MELAHIRKAN DAN MENYUSUI :

Paket Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat setelah melahirkan dan sedang menyusui, dapat menurunkan berat badan min 6 kg dalam kurun  waktu 1 bulan. Yaitu terdiri dari :

2  Shake Formula 1

1  Fiber & Herbs

1  Cell U Loss

1  Lippo Bond

 

Incoming search terms:

bagaimana cara paling berkesan untuk turunkan berat badan bagi ibu menyusu,cara minum protein shake,tips menguruskan badan disaat menyusui,makanan yg bs membntu mnurunkn brat bdan,makanan apa ygbisa menurunkan berat badan saat menyusui,makan herbalax setiap hari,jadual berat badan herbalife,Herbalife berkesan turun kan berat badan fomula 1,herbalax cara makan paling berkesan,herbalax boleh makan waktu bila?,masa sesuai makan herbalax,mengendalikan berat badan saat menyusui,shake herbalife diminum jangka waktu berapa lama,senam cocokkah dijadikan sebagai olahraga untuk menurunkan berat badan,rasa herbalax dan cara makan,program penurunan berat badan pada ibu yang sedang menyusui,pernah minum gnt fiber,paket ultimate herbalife sedikitnya bisa menurunkan berapa kg,obat penurun berat badan disaat sedang menyusui,menguruskan tubuh disaat menyusui

Posted by admin - February 1, 2013 at 11:01 am

Categories: Blog   Tags: , , , , ,

Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Menurunkan Berat Badan Secara Alami dapat dilakukan dengan cepat dan sehat jika anda dapat mengendalikan nafsu makan. Banyak obat diet yang menekan nafsu makan anda, tetapi yang dikhawatirkan adalah efek sampingannya yang mungkin membahayakan kesehatan di kemudian hari. Biasanya obat-obatan ini bekerja dengan menghambat efek dari sinyal hormon pengatur nafsu makan, peptide dan neurotransmitter yang teridentifikasi di otak, usus, perut dan kelenjar lemak.

 

Stress kronis juga harus dihindari jika anda ingin cara menurunkan berat badan. Orang yang stress, kadar kortisolnya (hormone stress utama dalam tubuh) tinggi, biasanya mengkonsumsi lebih banyak makanan manis dan selalu dalam suasana hati yang negatif sehingga menimbulkan masalah kegemukan.

 

Sebenarnya, mengendalikan nafsu makan dapat dilakukan secara alamiah. Ada beberapa bahan alamiah yang dapat meningkatkan kadar serotonin (hormon yang memperbaiki suasana hati dan mengontrol nafsu makan), dan norepinefrin (hormon yang meningkatkan pengeluaran kalori).Ekstrak teh hijau dapat meningkatkan norepinefrin pada taraf sel sehingga pengeluaran kalori ditingkatkan. Selain itu, teh hijau juga meningkatkan metabolisme lemak, pengeluaran kalori dan penurunan berat badan.

 

Berikut adalah beberapa suplemen bahan alami yang dapat meningkatkan metabolisme:

 

Ekstrak Guggul (commiphoramukul)

Selenium

Zinc

Vitamin E

Teh Hijau

Jika ingin mengetahui cara menurunkan berat badan, sebaiknya hubungi dokter atau ahli gizi untuk memulai suatu program pelangsingan. Jangan gegabah membeli obat-obatan bebas yang menjanjikan penurunan berat badan yang muluk-muluk. Banyak sekali kasus dimana obat-obatan penahan nafsu makan ini sebenarnya campuran kimiawi yang berbahaya untuk tubuh.

 

Biasakan cara makan yang sehat dan benar, berolah raga secara teratur dan hilangkan stress dari hidup anda. Jika pada bagian tertentu misalnya lengan, paha dan perut masih terlihat terlalu gemuk, terapi massage slimming dapat menjadi alternative. Hubungi Amethyst Slimming Center di (021) 580-9524 untuk cara menurunkan berat badan yang sehat dan alamiah .

Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Tahukah anda bahawa teknik menguruskan badan yang salah telah menjadi faktor utama kenapa usaha perlangsingan badan seseorang itu pasti gagal?

 

Tidak Berjaya Menguruskan Badan

 

Langkah menurunkan berat badan dengan amalan menyekat pengambilan makanan, tidak makan atau makan makanan yang mengandungi kandungan kalori yang berlebihan akan membuat usaha seseorang tersebut gagal.

 

Jadi, fakta paling penting yang perlu anda ambil perhatian sebelum mengambil apa-apa langkah untuk menguruskan badan ialah memahami bagaimana diet anda berfungsi untuk mengurangkan berat badan berlebihan anda.

 

Secara umum kita mengetahui bahawa:

 

1. Punca utama masalah kegemukan adalah kerana pengambilan kalori yang berlebihan oleh tubuh badan seseorang

 

2. Kebanyakan orang yang memiliki segala masalah jangkitan dalam tubuh badan adalah kerana amalan pemakanan yang tidak seimbang dan kurang sihat mereka, dan

 

3. Diet yang tidak seimbang tidak memastikan pembekalan segala zat and nutrien yang berguna kepada tubuh anda dalam kuantiti yang cukup dan betul.

 

Pemakanan Tidak Seimbang

 

Sementara itu, kita mengetahui bahawa pengambilan makanan seimbang memastikan segala nutrien serta khasiat yang berguna kepada tubuh badan anda dapat dibekalkan dalam kuantiti yang betul dan cukup bagi memastikan badan anda menyerap kesemua khasiat-khasiat penting tersebut.

 

Pemakanan Seimbang

 

Daripada rajah di atas, kita mengetahui bahawa cara yang paling berkesan untuk mengelakkan diri daripada masalah kegemukan serta pelbagai penyakit ialah melalui tabiat pemakanan yang sihat dan seimbang, dimana kalori yang dimakan kurang dari apa yang tubuh anda mampu bakar, tetapi dalam masa yang sama membekalkan tubuh anda dengan segala nutrien dan khasiat makanan yang badan perlukan supaya tubuh anda sihat dan berfungsi dengan baik.

 

Bolehkah Anda Memiliki Badan Yang Langsing Melalui Senaman Tanpa Perlu Diet Seimbang?

 

Itu memang boleh, tetapi semasa otot-otot dalam tubuh badan anda berkembang apabila anda pergi ke gym dan melakukan senaman atau fizikal aktiviti, lemak berlebihan di atas otot-otot tubuh pun mengembang dan membuat tubuh anda senang menjadi letih, lemah dan lesu.

 

Sementara fizikal aktiviti itu boleh meningkatkan penurunan berat badan anda, memiliki diet yang seimbang memberikan nutrisi dan khasiat penting yang diperlukan oleh tubuh badan anda untuk tinggal di kecergasan semasa and selepas fizikal aktiviti.

 

Fizikal Aktiviti Tanpa Pemakanan Seimbang

 

Bagi seseorang yang terlampau gemuk (obes) cara paling berkesan yang perlu diikuti ialah mengambil makanan seimbang serta melakukan senaman secara konsisten.

 

Apakah Rahsia Paling Penting Untuk Menguruskan Badan Anda Melalui Diet Seimbang?

 

Anda boleh pergilah ke mana-mana profesional kesihatan dan tanyakan pada mereka, apakah cara berkesan serta selamat untuk memiliki badan langsing yang cergas serta sihat, dan pasti pakar-pakar tersebut bersepakat dengan menyatakan DIET yang seimbang.

 

Oleh yang demikian, cara pemakanan (diet) yang sihat serta seimbang merupakan rahsia paling penting yang terbukti untuk menguruskan badan anda dengan berkesan, selamat, tanpa kesan sampingan dan tanpa perlu berlapar.

 

PAKET C :

Paket Menurunkan Berat Badan Secara Alami min 9 kg dalam kurun waktu 1 bulan. Yang terdiri dari :

2  Shake Formula 1

2  Herbal Aloe Concentrate

1  Fiber & Herbs Tablet

1  Thermojetic Herbal Concentrate

1  Cell U Loss

1  Lippo Bond

1  NRG Instant Tea

 

 

Rahsia Pemakanan Seimbang

Cara Berkesan

 

CARA BERKESAN – Diet seimbang telah terbukti berkesan kepada banyak orang dalam menurunkan berat badan berlebihan mereka. Anda boleh klik sini dan melihat bukti atau testimoni bagi orang-orang yang telah berjaya munguruskan badan mereka melalui cara diet seimbang.

Cara Selamat

 

CARA SELAMAT – Pemakanan diet seimbang merupakan cara penurunan berat badan yang paling selamat jika berbanding dengan cara-cara lain yang menlibatkan amalan pemakanan tidak seimbang dimana seseorang itu akan memakan daging atau sayur-sayuran dan buah-buahan sahaja.

Cara Tanpa Kesan Sampingan

 

CARA TANPA KESAN SAMPINGAN NEGATIF – Cara menguruskan badan melalui diet seimbang yang diperbuat daraipada bahan-bahan makanan semulajadi tidak akan melibatkan penggunaan diet pils ataupun ubat pengurusan badan. Oleh itu, risiko dengan kesan sampingan yang buruk adalah amat rendah.

Cara Berkesan

 

CARA TANPA PERLU BERLAPAR – Oleh kerana anda diperlukan memakan pelbagai jenis makanan yang mengandungi segala nutrien serta khasiat yang penting kepada tubuh badan serentak dengan usaha anda untuk menurunkan berat badan berlebihan, masalah kelaparan itu memang tidak timbul.

 

Berapa Kilogram (kg) Berat Badan Anda Boleh Dikurangkan?Jumlah pengurangan berat badan (dalam kg) akan berubah-ubah mengikut individu kerana setiap individu mempunyai kadar metabolisma dan jisim otot yang belainan.

 

Mengikut jadual dibawah, 8,000-80,000 kalori perlu di bakar dari lemak berlebihan tubuh anda untuk mengurangkan berat badan sebanyak 1-10 kg.

 

Jadual Kalori Menurunkan Berat Badan

 

Kesimpulannya, anda boleh mengamal diet seimbang yang sesuai untuk mencapai jumlah tahap kalori yang perlu dibakarkan dari berat berlebihan tubuh badan anda.

 

Berapa Lama Masanya Anda Perlu Untuk Menurunkan Berat Badan Ke Tahap Yang di Ingini?

 

Bagi individu yang mempunyai kadar metabolisma yang tinggi, berat badan akan turun dengan kadar yang lebih cepat berbanding dengan seseorang yang metabolismanya rendah. Ini disebabkan kadar pembakaran kalori yang lebih tinggi diantara individu mempunyai kadar metabolisma yang tinggi.

 

Oleh yang demikian, jumlah masa yang diperlukan untuk menurunkan berat badan anda akan berubah-ubah mengikut kadar metabolisma tubuh anda.

 

Sementara itu jika anda selalu memakan makanan yang berkalori tinggi semasa mengambil langkar untuk menurunkan berat badan anda, kadar pembekalan kalori kepada tubuh anda akan meningkat dan ini akan mengakibatkan kadar penurunan berat badan anda itu diperlambatkan.

 

Jangkar Untuk Menguruskan Berat Badan

 

Kesimpulannya, mempunyai diet yang seimbang membantu dalam menurunkan berat badan berlebihan dalam suatu jangka masa yang tertentu (misalnya, dalam tempoh sebulan) serta mengurangkan berat badan tambahan.

 

Cara Mengira Kalori Keperluan Harian bagi Seseorang yang Ingin Menguruskan Badan:

 

Secara purata, jumlah kalori diperlukan oleh seseorang lelaki dan wanita dewasa di Malaysia dalam sehari ialah:

 

Kalori Harian Lelaki dan Wanita

 

Sebagai contoh, untuk menurunkan berat badan sebanyak 3 kg dalam sebulan (30 hari), anda diperlukah membakar 24,000 kalori yang terkumpul sebagai lemak berlebihan dalam tubuh anda. Merujuk kepada perhitungan dibawah, 800 kalori perlu dibakar setiap hari (dalam jangka masa sebulan) dari berat berlebihan tubuh anda.

Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Hunting : BB 294C953B  – 087888246216(XL)

Contoh Kurus 3 kg

 

Jadi, untuk menurunkan berat badan sebanyak 3 kg dalam 30 hari, jumlah pengambilan kalori purata dalam sehari bagi seseorang lelaki dan wanita perlu dikurangkan ke tahap yang berikut:

 

Kalori Purata Yang Perlu Diambil Bagi Menurun 3 kg Berat Badan

 

Apa Dia Diet Seimbang Yang Benar-benar Berkesan Untuk Menguruskan Badan Anda?

 

Bagi mencapai matlamat anda untuk menguruskan badan tanpa menjejaskan kesihatan, ia adalah penting memastikan diet seimbang yang dipergunakan itu benar-benar berkesan serta selamat kepada tubuh anda.

 

Diet seimbang tersebut harus berkesan untuk membuangkan lemak berlebihan di pelbagai anggota tubuh anda yang berikut:

 

Lemak Berlebihan Di Bahagian Badan Menurunkan Berat Badan Secara Alami

 

Ciri-ciri utama pemakanan seimbang yang berkesan serta selamat adalah seperti berikut:

Jenis makanan halal.

Kandungan semulajadi tanpa bahan awet dan pewarna makanan.

Diet seimbang yang berasaskan sains.

Dipercayai oleh doktor-doktor ternama di seluruh dunia.

Mempunyai berjuta-juta pelangang yang berpuas hati di seluruh dunia.

Disokong oleh pakar-pakar penyelidikan yang ternama di bidang nutrisi.

Produk diet seimbang yang terbukti amat berkesan.

Pemakanan seimbang yang mudah diikuti.

Pemakanan seimbang tanpa rasa sakit.

Pemakanan seimbang tanpa rasa lapar.

Pemakanan seimbang tanpa bersenam.

Cara pemakanan yang membantu meningkatkan tahap tenaga.

Diet seimbang yang boleh membantu kurangkan risiko panyakit berbahaya seperti kanser (barah), kencing manis, darah tinggi, sakit jantung, angin ahmar (strok) dan banyak lagi.

Incoming search terms:

apa itu minuman shake,obat penurun hormon,gambar orang yg berjaya menguruskan badan dengan meminum teh hijau,apa itu protein shake,mengetahui tentang produk herbalak slimming,obat garcia bisa melangsingkan badan,cra mnurunkn brat bdan,tips buat mnurunkn brat bdan,cara menguruskan badan dalam 2 hari,cara mengecilkan perut dalam 2hari,Obat utuk mnurunkn brt badan,obat anti radikal bebas yg di alfamart,Obat alami pengecil badan harga dibawah 80000,jamu tradisinal mnurunkn brat bdan,Obat herbal alami mnurunkn berat badan,obat penahan nafsu makan untuk darah tinggi,produk perlangsingan serta kuruskan badan dan perut,obat yang alami mnurunkn berat badan,Mknan yg dpt mnurunkn berat badan,mkanan yg bisa mnurunkn brat bdan

Posted by admin - January 31, 2013 at 12:48 pm

Categories: Blog   Tags: , , , , ,

Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

 

Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Akupuntur sangat membantu dalam menjalankan program menurunkan berat badan karena akupuntur bisa merangsang pusat-pusat lapar di otak sehingga rasa lapar akan berkurang.

 

Akupuntur adalah metode pengobatan menggunakan jarum yang ditusukkan pada bagian-bagian tertentu dalam tubuh. Akupuntur biasanya digunakanuntuk menghilangkan rasa sakit namun sangat efektif untuk membantu menurunkan berat badan.

 

Target akupuntur untuk menurunkan berat badan ini adalah bagian otak yang disebut thalamus (bagian terbesar dari batang otak paling atas yang membentuk dinding samping ventrikel ketiga) dan hypothalamus (bagian dasar batang otak paling atas, berada di bawah thalamus). Keduanya adalah bagian otak yang mengatur sistem lapar dan haus, detak jantung, jam tidur dan bekerja, hasrat seksual, pencernaan, dankontrol keseimbangan cairan tubuh.

 

Dengan menusukan jarum di meridian yang tersambung dengan thalamus, keinginan untuk makan bisa dikendalikan. Meridian adalah jalur atau tempat mengalirnya chi atau Qi dalam tubuh.

 

Jika secara rutin Anda menjalani perawatan ini di Klinik Akupuntur Sinshe Jiang, bobot tubuh yang berlebih bisa berkurang 3-5 kg dalam 11 kali terapi (kurang dari 1 bulan) dan terapi ini sangat menyehatkan.

 

Disamping itu, Anda juga perlu menjaga pola makan sehat dan mengatur kebiasaan mengatur porsi makan. Berolahragalah secara teratur, misalnya mengikuti kelas senam aerobik atau jogging yang dilakukan 2-3 seminggu.

 

 

Maka gula darah Anda Akan Normal/Stabil,Sebab Pankreas Tidak akan Bekerja Keras Untuk memproses insulin/membuang gula dari darah Anda.karena Nutrisi ini memberikan gizi penting dan energi yang anda butuhkan setiap hari tanpa menambah kadar gula dan insulin.Sehingga Anda tidak akan kelaparan sepanjang hari.Selera makan anda akan terkontrol, keinginan ngemil berkurang/hilang dan anda akan mendapat cadangan energi dari lemak sehingga anda akan lebih Bertenaga,Bersemangat dan FIT sepanjang hari.

Kenapa Program Diet Herbalife Bisa sesukses dan semudah ini ?

Karena Produk Herbalife Aman Sehat dan Sudah Teruji dan Terbukti serta menggunakan ilmuwan-ilmuwan dan dokter-dokter terbaik dunia yang Ahli Di bidangnya Lihat Disini

Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Bagaimana cara kerja/prinsip kerjanya ?

Cara kerja / Prinsip kerja Nutrisi Seluler adalah:

1. Membersihkan Vili-vili Usus,

Yaitu rambut-rambut halus di dinding saluran pencernaan agar bersih, sehat dan dapat menyerap nutrisi Lebih baik dan membuang racun-racun dalam tubuh secara cepat.

 

 

 

2. Tubuh akan Menyerap Nutrisi yang lebih Banyak dan lebih baik

Kebanyakan Orang sakit Karena(dimulai dari)pencernaan yang Buruk..Oleh karena itu dengan menyerap nutrisi lebih banyak badan akan Menjadi sehat dan kuat.

3. Proses Regenerasi sel-sel tubuh yang rusak

yaitu dengan cara memberikan nutrisi yang tepat sehingga sel-sel tubuh dapat melakukan regenerasi sel-sel baru dengan Mengganti/membuang sel-sel yang mati/rusak sehingga tubuh jadi sehat, awet muda dan membuat daya tahan tubuh lebih kuat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

 

Jadi Inti dari Konsep Nutrisi Herbalife adalah memberikan Nutrisi yang optimal ke sel tubuh- sehingga sel-sel tubuh mendapatkan tingkat kesehatan optimal dan mampu menyembuhkan dirinya sendiri(self healing)

dan Akan lebih optimal/ Jauh Lebih cepat kelihatan hasilnya,

Dengan Banyak Minum air putih dan Olahraga yang teratur

sehingga segala racun dan sampah yang ada di dalam tubuh (termasuk kelebihan lemak) akan cepat dikeluarkan melalui keringat/urine/tinja.

 

Mari Kita Analisa.

Jika Bisa saya Ibaratkan diet,Kesehatan dan Olahraga

seperti Selang,Air dan Bak Air.

 

Contohnya (ini cara umum Yang selama ini dipakai dan Terbukti tidak berhasil):

Jika Anda cuma diet Tanpa Olahraga,itu seperti Mengecilkan selang/mengecilkan aliran air tanpa membersihkan bagian dalamnya dan Tetap Mengambil air/sumber dari air kotor(makanan Tidak Sehat)

Maka hasilnya = air di bak tetap kotor = diet Anda gagal/Anda tetap Sakit/Penyakit Anda Tidak Akan Sembuh

 

Jika anda Diet dengan Olahraga berat ,itu seperti Anda Mengecilkan selang/mengecilkan aliran air dan membersihkan bagian dalam selangnya tapi cuma sekedar saja dengan tetap mengambil dari sumber/air yang kotor(Makanan/Minuman yang Anda konsumsi,Banyak lemak dll)

Maka hasilnya = air di bak tetap Kotor = diet Anda gagal/Anda tetap Sakit/Penyakit Anda Tidak Akan Sembuh.

 

Tapi Jika Diet Dengan herbalife,Maka :

1.Air selang akan di bersihkan dari dalam (vili-vili Usus dibersihkan)

2.Air selang diganti dengan yang lebih kecil(dalam hal ini diet/Mengurangi porsi Makanan dan juga pola hidup yang berubah)

3.Dan sumber air diganti dengan air Yang baru,yang lebih bersih(dalam hal ini,produk herbalife yang alami rendah kalori dan bergizi lengkap,bisa Menyembuhkan berbagai penyakit dan tanpa bahan kimiawi.

(sesuai dengan Cara kerja /Prinsip kerja Nutrisi Seluler herbalife diatas)

Maka hasilnya : Diet Anda Akan Berhasil dan hidup Anda Akan/menjadi Lebih Sehat !

 

PAKET B :

Paket Menurunkan Berat Badan dengan Cepat min 7 kg dalam kurun waktu 1 bulan. Yang terdiri dari :

2  Shake Formula 1

1  Fiber and Herbs Tablet

1  Cell U Loss

1  Lippo Bond

1  Thermojetic Herbal Concentrate

 

 

Hunting : BB 294C953B  – 087888246216(XL)

 

(itu hanya sebagai perumpamaan saja,bisa juga di umpamakan seperti :

Bensin(kotor) sebagai sumber air

karburator(Rusak)sebagai Selang

dan Mesin sebagai Bak Air

Dengan kasus yang sama seperti diatas,lalu Bagaimanakah hasilnya ?

Atau bisa dengan perumpamaan yang lain ?

 Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Kenapa saya berani bilang cara-cara diet umum Yang selama ini dipakai Kebanyakan orang Terbukti tidak berhasil?

Karena banyak diluar sana para orang-orang kaya, artis Selebritis, Bintang Film, Bintang Sinetron, Pengusaha,Pejabat, Koruptor dll yang badannya gemuk dan besar, Bukannya mereka tidak pernah mencoba cara-cara diet umum diatas ( Baik dengan diet ketat,diet ekstrim,olaraga berat dll) Saya yakin mereka pernah mencobanya Karena Duit bukanlah suatu masalah Bagi mereka,sebab gemuk(Bagi mereka/Bagi siapa saja)tidak enak,tidak nyaman,bikin minder,Bahan ejekan,wibawa jatuh,Sumber penyakit,cari pacar/jodoh jadi susah dll.Tapi mereka Toh TIDAK berhasil Alias gagal Total

Incoming search terms:

ramuan tradisional menurunkan berat badan,manfaat minum susu herbalife,efek samping aloe vera herbalife,aturan minum herbal concentrate,kegunaan cell u loss herbalife,cara minum THERMOJETICS HERBAL CONCENTRATE,fungsi herbal concentrate,keunggulan herbal life,efek samping susu herbalife,aturan minum susu herbalife,cara kerja cell u loss,herbal concentrate dari herbalife,minum herbalife tanpa makan nasi,apa itu cell u loss,fungsi herbal concentrate herbalife,analisa tubuh herbalife,efek samping minum teh herbalife,cara minum fiber herbalife,efek setelah minum herbalife shake,manfaat cell u loss dari herbalife

Posted by admin - January 31, 2013 at 7:42 am

Categories: Blog   Tags: , , , , ,

Next Page »